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マッサージのような効果！肩こりグッズがおすすめ
デスクワーカーのほとんどが肩こりに悩み、そのほとんどが慢性的なもの。毎週でも整体やマッサージに通えれば気持ちよく解消することもできますがお金と時間がないとそうもいきません。
そんな人におすすめなのが自宅で使えて通販で手軽に購入できる肩こり解消グッズ。手元にあれば何度でも使えるので時間もお金も気にすることはありません。
仕事から帰った後のお風呂上りや、休みの日に家でのんびりと自分で肩こりを解消出来ます。
お湯の力で温めながら肩をストレッチ
お湯を注いで首をけん引することで首肩の筋肉を温めながら伸ばすことが出来ます。肩こりは温めることでほぐれてコリが血流で流されやすくなります。
そこに頭の重みを利用したストレッチを掛けることで肩こりに深く関係する肩甲挙筋（けんこうきょきん）が伸ばされ、肩こりを解消します。冬場など寒い季節はぬくぬくとして至福の時を過ごせます。
ホット首ストレッチャー
- 肩周りを温めながらストレッチができ肩こりがほぐれる。
- 頭の重みを利用したストレッチで肩甲挙筋にアプローチ。
悪い姿勢を矯正してちゃんと肩こりを治す
猫背など姿勢の悪さが原因の肩こりは正しい姿勢に矯正しなければいけません。特に、女性は男性よりも筋力が弱いので姿勢が悪くなると頭の重みを支えきれずに肩こりを生じます。
着けているだけで綺麗なアーチのある背筋に矯正することが出来るこちらの商品は、肩周りの筋肉や骨への負担を軽減することが出来ます。
メッシュ素材で蒸れにくく加工されており、サイズ調整も出来るので無理せず楽に姿勢の矯正が出来ます。肩こりだけでなく腰痛や首のコリにも効果的です。
綺麗なボディーラインの秘密はこちら
- 悪い姿勢が肩こりの原因、姿勢を矯正しなければ根本的に治らない。
- 女性は筋力が弱い為、悪い姿勢になると頭の重みで肩こりになりやすい。
- メッシュ素材で蒸れにくくサイズ調整も行える。
少しリーズナブルなのはこちら、お医者さんのがっちり背すじベルト
磁気の力でマッサージとストレッチを同時に
頭の重みでストレッチを掛けつつ、磁気の揉み玉で肩の付け根を押圧するマッサージとストレッチを同時に行うことで一日たったの3分間で肩こりが解消出来る商品。
磁気の力で血流を良くする効果もあるので、枕代わりに寝転がるだけで肩周りがスッキリ。
【磁気ネックストレッチャー】
- マッサージとストレッチを同時に行える。
- 枕にして寝転がるだけで磁気の力で血行が良くなる。
肩甲骨ごと肩こりをほぐす
床に指圧マットを敷いてその上に肩甲骨の辺りから肩甲骨を乗せて寝転ぶだけ。
体重を利用して指圧出来るのでコリのひどい箇所は「ゆらゆら」と上半身を揺らすことでより強く圧を掛けることが出来ます。肩だけでなく背中から肩甲骨かけてスッキリと肩こりを解消します。
えいマット
- 背中から肩甲骨まで寝転ぶだけで指圧できる。
- 上半身をゆらゆらと揺らすことで圧を調整することが出来る。
首の付け根から背中全体にかけて広範囲を一気に指圧出来るのがこちら、肩楽ピロー
レンジでチンして温める肩こりグッズ
肩こりの人はパソコンやスマホでうつむいた状態の首の姿勢を長時間とり続けることで首肩がカチカチに固まってしまいます。
電子レンジで商品を温めたら首を置いて、仰向けに寝そべるだけで頭の重みを利用して首肩の関節にストレッチを掛けることが出来るグッズ。
電子レンジで温まった本体の熱で首周りの筋肉も柔らかくなりお風呂に入っているような効果が得られます。
販売終了の為、こちらをどうぞ。
- 電子レンジで温めることで肩こりに関わる筋肉をしっかりとほぐすことが出来る。
- 頭の重みを利用して首肩の関節にストレッチが掛けられる
少し安いけど効果は同じでお得
メーカーは異なりますが、同じ効果で少し値段が安いものもあります。
こちらのタイプは本体の角に丸みが無い為、電子レンジが大型のものでないと温められませんので大型のレンジを持っている人におすすめです。
販売終了しました、代わりにこちらがおすすめです。
睡眠時間が温熱治療
素材として品質の高い備長炭の四倍もの面積がある植物性炭素繊維を使用することで、遠赤外線の温熱効能を発揮することで36.7℃の温度を維持、首と肩をしっかりと包み込むデザインで筋肉を温めてほぐす温熱治療効果で、肩こり解消に抜群の効果を発揮する枕。
冷え性の女性には、特にうれしい温かくぽかぽかとした寝心地と、首肩のコリを寝ている間ずっと温めてほぐす温熱治療効果（消炎鎮痛の効果）。
首肩のコリの解消だけでなく、美肌の基礎と言われる深い睡眠をサポート、高い体温を維持することで基礎代謝を上げる効能などがあることから美人枕とも呼ばれます。
高い通気性と抗菌、防臭の効果があり、枕でありなら一般医療器として製品化。また、高反発なので寝返りを打ちやすく寝心地も最高です。
高い品質の証として、なんと7年間の品質保証が付いています。また、高さ調整用のシート同梱されており高さを低めと標準に調節可能です。
遠赤外線の温熱治療が寝ている間ずっと続く、寝るだけで肩こりが解消する枕です。
～美しく眠る～
「美人体温のキープ」をサポート 【The Pillow Beauty (ザ・ピロービューティー）】
寝転がって肩こり解消体操
肩こりには運動が効果的ですが仕事から帰ってきてからとなると、かなりしんどいものがあります。しかし、寝そべったままの肩こり体操なら続けられる人も多いはずです。
その上、効果抜群の肩こり体操グッズがこちら。専用の枕に肩こりに効く体操の解説DVDとテキストが付いています。
有名大学教授陣が検証済み。多くの整形外科医も警鐘する。最新のストレートネック枕
- 寝転んだままで肩こりに効く体操が出来る。
寝るだけ肩こりを治してしまう
寝ている間に肩こりを治してくれる画期的な枕。ただ眠ればいいだけなので絶対に続けられます。
男性と女性では首肩周りの骨のアーチや筋量に違いがある為、それぞれ専用の枕を使うのがおすすめです。
女子専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕」
男性用ストレートネック枕
- 睡眠時間を利用して寝ているだけで肩こりが治せる。
- 骨や筋肉の大きさの違う男女。男女専用の枕で自分に合わせられる。
ちょっと横になるだけでも良い
自分に合ったお気に入りの枕でないと眠れないデリケートな人におすすめなのが、15～20分間だけ使う肩こり専用の枕。
使い方は仰向けになって寝転ぶだけ、首に傾斜を掛けてストレッチ効果を生み出す構造になっています。気持ちが良いのでうっかり寝落ちしてしまわないように注意して下さい。
肩楽ピロー
- 10～15分間寝転ぶだけで肩こりが治る
- 気持ちいい使い心地。
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