整体技術のこと Archive

たったの30秒!膝の痛みに効く縫工筋マッサージが超簡単
ひどい腰痛にお尻マッサージが効く!中殿筋を肘で緩める腰痛マッサージ
鉄板の肩こりには腕のツボ!腕マッサージで肩こりを即効でほぐす

二の腕マッサージが背中に効く!背中を楽にほぐせる二の腕のツボ
内臓テクニックがすごい!ぶり返す疲労感、肩こり腰痛は内臓下垂が原因
足つぼはデトックスから覚える!初心者におすすめの足つぼマッサージのやり方

初心者におすすめ!3本線をほぐす肩こりマッサージのやり方
初心者におすすめの太ももマッサージ!ハムストリングスは3つにわける
首のマッサージの基本は胸鎖乳突筋をほぐす!初心者向けのやり方

整体マッサージ初心者におすすめ!頭痛を解消するマッサージ
初心者におすすめの肩こりマッサージは肩甲挙筋から
整体マッサージ初心者におすすめ!腰のマッサージは腰方形筋から覚えよう

マッサージをする前に!手と指ストレッチでケガを予防
痛くてもう無理!親指を使わない整体マッサージ
首の寝違え腋窩マッサージ

タイプに合わせた坐骨神経痛への整体マッサージ
分離症ヘルニア腰痛のタイプに合わせた整体マッサージ
絶対痛くならない!正しい親指の使い方とケアの方法

ぎっくり腰への整体マッサージ
指を痛めないマッサージ
膝の整体マッサージ

ゴルフが原因の腰痛に効くマッサージ
ゴルフが原因の肩こりに効くマッサージ
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自分に合ったマッサージ
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